Богданов Игорь Олегович (bogdan_63) wrote,
Богданов Игорь Олегович
bogdan_63

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для разных возрастов

Так, новорожденным в возрасте до 3 месяцев нужно спать 14-17 часов в сутки, сообщает fox2now.com. Малышам от 4 до 11 месяцев требуется 12-15 часов сна, а деткам 1-2 лет - 11-14 часов.

Детям дошкольного возраста (3-5 лет) для сна нужно 10-13 часов, школьникам в возрасте 6-13 лет - 9-11 часов. Подростки 14-17 лет должны отдыхать в течение 8-10 часов.

Молодежи в возрасте 18-25 лет рекомендован сон в течение 7-9 часов в сутки. Как, собственно, и взрослым от 26 до 64 лет.

Пожилые люди от 65 лет и старше должны отводить на сон по 7-8 часов.

Источник
Subscribe
promo bogdan_63 december 1, 2021 13:42 950
Buy for 200 tokens
Очень рад, что вы заглянули в мой блог! Надеюсь, вам будут интересны мои записи. Предлагаю для начала посмотреть разделы: Мой сайт СССР Россия Медицина Медицинские байки Юмор Образование История Культура Буду рад всем новым друзьям. Присоединяйтесь, пообщаемся!…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments