April 29th, 2020

promo bogdan_63 december 1, 2021 13:42 964
Buy for 200 tokens
Очень рад, что вы заглянули в мой блог! Надеюсь, вам будут интересны мои записи. Предлагаю для начала посмотреть разделы: Мой сайт СССР Россия Медицина Медицинские байки Юмор Образование История Культура Буду рад всем новым друзьям. Присоединяйтесь, пообщаемся!…
Врач

Просто анекдот : humus — ЖЖ

На прошлой неделе мы были на рыбалке, сейчас сгоняем на охоту...

Собрались новые русские на охоту на медведя. Лесник инструктирует перед началом:
— Хорошо. На всякий случай, когда увидите медведя, а ружье не выстрелит, нужно отходить так: шаг вправо, шаг назад, шаг влево, шаг назад и так далее.
— Почему чего так?
— Чтобы в дерьмо не вступить...

Collapse )
Кот

Хроническая боль: как себе помочь?

Как помочь себе при хронической боли?

Двигайтесь. Этот совет кажется на первый взгляд нелогичным. Но он работает: даже небольшая прогулка делает активнее систему обезболивания в мозге и дает выброс эндорфинов. Особенно хорошо помогают силовые упражнения и растяжка. Важно: учитывайте свои возможности, придерживайтесь принципа постепенности, учитывайте противопоказания к нагрузкам.



Медитируйте. Отличная новость: этот метод не имеет противопоказаний. Начните с простого: сядьте в тихой комнате на стул, выпрямите спину и дышите. Фиксируйтесь на ощущениях прохождения воздуха по дыхательным путям, помогая себе удерживать внимание, говорите про себя «вдох» и «выдох». Если появляются другие мысли и ум уходит от внимания на дыхании, мягко возвращайте его обратно.

Ведите дневник. Collapse )
Врач

Анекдот, анекдот...

  • Путин: Печенеги и половцы.
    Народ: Ну ты бы ещё вспомнил, что было до нашей эры!
    Путин: Спартанцы. ©
  • - Когда хоть эта пандемия закончится?!!
    - В нашей стране, как Путин скажет, так и закончится... ©

Collapse )