Богданов Игорь Олегович (bogdan_63) wrote,
Богданов Игорь Олегович
bogdan_63

Соль и диван — враги пенсионеров

Сидячий образ жизни и избыток соли у людей старшего возраста вызывают не только сердечно-сосудистые заболевания, но и нарушения работы головного мозга, считают исследователи из нескольких научных центров Канады.

Они выяснили, что подобное сочетание приводит к нарушению познавательной сферы у пожилых людей.

Ученые в течение трех лет проверяли уровень физической активности и количество потребляемой соли у 1262 здоровых пожилых мужчин и женщин в возрасте от 67 до 84 лет.

Выяснилось, что избыток в рационе натрия, входящего в состав поваренной соли, вызывает нарушения работы не только сердечно-сосудистой системы, но и головного мозга, особенно познавательных способностей: памяти, мышления, интеллекта.

При этом, если пожилые люди недостаточно двигались, но старались ограничить количество соли в рационе, их познавательные способности не снижались.

По мнению исследователей, здоровая диета способна задержать или предотвратить возрастные изменения, происходящие в нервной системе человека, и помочь ему сохранить нормальные функции мозга в пожилом возрасте.

А ученые из Калифорнийского университета в Сакраменто выяснили, что познавательные способности сильно снижаются у курильщиков и имеющих лишний вес. Так что двигательная активность и рациональное питание действительно помогают сохранить ясность ума.

http://www.takzdorovo.ru/news/1406112/

Tags: образ жизни, соль
Subscribe
promo bogdan_63 december 1, 2021 13:42 964
Buy for 200 tokens
Очень рад, что вы заглянули в мой блог! Надеюсь, вам будут интересны мои записи. Предлагаю для начала посмотреть разделы: Мой сайт СССР Россия Медицина Медицинские байки Юмор Образование История Культура Буду рад всем новым друзьям. Присоединяйтесь, пообщаемся!…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments