Богданов Игорь Олегович (bogdan_63) wrote,
Богданов Игорь Олегович
bogdan_63

Тренажеры для мышц и мозга

Кардионагрузки и силовые тренировки благотворно влияют на состояние головного мозга, считают исследователи из Университета Иллинойса, США. Они полагают, что физические нагрузки могут поддерживать здоровье нервной системы и познавательные способности человека на протяжении всей жизни.

Исследователи обобщили результаты 111 последних работ, посвященных влиянию физической нагрузки на здоровье людей с детства до пожилого возраста.

Результаты обзора показывают, что кардионагрузки очень важны в детском возрасте, так как помогают ребенку развить познавательные способности. Например, отсутствие физической активности связано с более низким уровнем успеваемости.

Кроме того, регулярные занятия спортом развивают такие функции психики, как многозадачность и планирование, а также способствуют увеличению объема структур головного мозга, отвечающего за память.

У пожилых людей не только легкая физическая активность, но и силовые нагрузки позволяют улучшить память.

А исследования на животных показывают, что физическая нагрузка способствует росту нервных клеток и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Также они активизирует химические процессы в нервной ткани, способствующие появлению в ней новых связей.

И хотя исследователи еще не обнаружили четкой связи между определенными видами физической нагрузки и конкретным процессами в нервной системе, они рекомендуют регулярные занятия спортом для того, чтобы сохранить здоровье психики и ясный ум на долгие годы.

http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/trenazhery-dlya-myshts-i-mozga/

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
promo bogdan_63 декабрь 1, 2021 13:42 964
Buy for 200 tokens
Очень рад, что вы заглянули в мой блог! Надеюсь, вам будут интересны мои записи. Предлагаю для начала посмотреть разделы: Мой сайт СССР Россия Медицина Медицинские байки Юмор Образование История Культура Буду рад всем новым друзьям. Присоединяйтесь, пообщаемся!…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments